Blog

Zastanawialiście się, w którym momencie gorsze samopoczucie i obniżony nastrój przestają być naturalnymi emocjami, a stają się zaburzeniem nastroju? Macie okazję zrobić to teraz! Zapraszamy do przeczytania artykułu napisanego przez specjalistkę psychiatrii Karolinę Smolarczyk – [...]

Grejpfrut, praktycznie dostępny przez cały rok, należy w Polsce do bardzo popularnych owoców cytrusowych. Występuje w kilku odmianach różniących się barwą, smakiem i wartościami odżywczymi. Najpopularniejszym rodzajem są grejpfruty czerwone, uważane za najzdrowsze, mniejszym [...]

Nurty w psychoterapii Dzisiaj przyjrzymy się rodzajom psychoterapii. Wyróżniamy psychoterapię indywidualną, czyli taką na której jesteśmy sami z terapeutą, grupową oraz terapię par czy małżeńską. Psychoterapeuci mają do wyboru różne szkoły psychoterapii, które różnią się [...]

Jak sport wpływa na zdrowie psychiczne? Sport jest najlepszym sposobem na poprawienie formy zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Rozluźnia mięśnie, redukuje stres, poprawia humor, dodaje pewności siebie i podwyższa samoocenę. Podczas wysiłku fizycznego uwalnia się [...]

Natka pietruszki Jest jednym z najpopularniejszych ziół używanych w polskiej kuchni. Oprócz walorów smakowych i dekoracyjnych, posiada niezwykłe właściwości odżywczych, jest zaliczana do najzdrowszych produktów roślinnych goszczących na naszych talerzach, a jej dobroczynny wpływ na [...]

Miechunka jadalna inaczej nazywana wiśnią peruwiańską, rodzynkiem brazylijskim lub złotą jagodą Inków, dzięki właściwościom zdrowotnym już zieki temu zdobyła uznanie w Ameryce Południowej. Obecnie miechunka jest uprawiana niemalże na całym świecie, a jej zalety są [...]

Jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne? Obrazek znany zewsząd – zapłakana młoda kobieta siedząca nad wanną lodów i zagryzając je czekoladą, a obok młody mężczyzna topiący smutki w piwie. Nad ich głowami wielki napis „obraz [...]

Brokuły Nazywane również zielonym kalafiorem lub kapustą szparagową, posiadają wyjątkowe właściwości odżywcze, co powoduje, że są uznawane za jedne z najzdrowszych warzyw na świecie. Do Polski trafiły, jak wiele innych warzyw, dzięki królowej Bonie. Zawierają [...]

Zdrowie Psychiczne Co to znaczy zdrowie psychiczne? Zdefiniowanie tego pojęcia, nawet przez Światową Organizację Zdrowia, nie było łatwe, bo dla każdego z nas będzie oznaczać coś innego, zależnie od tego, skąd pochodzimy i co uznajemy [...]

Granat Zdrowotne i odmładzające właściwości tego owocu znane były już w starożytności m.in. w Chinach, Indiach, Grecji i Egipcie. W mitologiach często symbolizował zdrowie, płodność, dobrobyt, zmysłowość lub nieśmiertelność. Ze względu na swoje składniki odżywcze [...]