Wpływ niskich temperatur na organizm człowieka.
W tym roku jesień zawitała do Polski dosyć szybko. Chłodne poranki i wieczory to już codzienność. Dlatego ważne jest żeby zadbać o swoje zdrowie i korzystać z uroków chłodniejszych dni.
Często zimne powietrze kojarzone jest przez wiele osób za główną przyczynę przeziębień,
a długotrwałe przebywanie w niskich temperaturach może w perspektywie czasu prowadzić do wychłodzenia organizmu. Niska temperatura dostarcza również wiele korzyści dla naszego ciała, pozytywnie wpływa na: regeneracje i wydolność organizmu, zmniejszenie dolegliwości bólowych, wzmacnianie odporności.
Przebywanie w chłodniejszych temperaturach jest kojarzone z hartowaniem, które bardzo dobrze wpływa na nasze zdrowie. Pamiętajmy, że hartowanie to naturalny sposób wzmacniania naszej odporności. Wszystko opiera się na zwiększeniu wytrzymałości na zmienne warunki takie jak niska i wysoka temperatura.
Nawet lekkie obniżenie temperatury w pomieszczeniu może mieć bardzo pozytywny wpływ dla naszego organizmu. Spanie w temperaturze 16°C – 19°C pozwala szybciej obniżyć temperaturę podczas snu. Dzięki temu poprawia się jakość naszego snu, a organizm się lepiej regeneruje.
Łagodzenie dolegliwości bólowych z zastosowaniem zimna jest znane już od starożytności. Krótkotrwałe (kilkuminutowe) działanie zimna często jest stosowane jako czynnik terapeutyczny podczas fizykoterapii np. krioterapia, natomiast w warunkach domowych możemy wykorzystywać okłady chłodzące które działają przeciwbólowo, przeciwobrzękowo i przeciwzapalnie.
Wpływ niskich temperatur na organizm człowieka.. Poznaj pozostałe artykuły na stronie fundacji.
